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Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel permet d’établir ou de renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Pourquoi intégrer la sophrologie dans votre structure ?
✔️ Réduction du stress et prévention du burn-out
✔️ Meilleure concentration et efficacité au quotidien
✔️ Renforcement du lien et de la communication entre collègues
✔️ Diminution des troubles du sommeil et de l’irritabilité
✔️ Fidélisation des talents et image positive de votre structure
Mes formats d'intervention
🔹 Séances collectives
Ponctuelles ou régulières, ces séances apportent des outils concrets pour mieux vivre son quotidien professionnel.
➡️ Durée : 45 min à 1h
➡️ En présentiel (dans vos locaux) ou en visio
➡️ Tarif ajustable selon le nombre de participants
🔹 Ateliers bien-être
Un format immersif pour explorer une thématique spécifique (stress, sommeil, respiration, émotions...).
➡️ Durée : 1h30 à 2h
➡️ Jusqu’à 12 personnes
➡️ Idéal en prévention santé ou animation de séminaire
🔹 Accompagnement sur-mesure
Création d’un programme adapté à vos enjeux, à intégrer dans une politique QVT globale.
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