Accompagnement en sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi, acouphènes…).
Bien plus qu’une thérapie, c’est une méthode d’entraînement qui permet à la personne « sophronisée » de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien. La sophrologie peut éventuellement préparer à un événement spécifique (examen, entretien, professionnel, intervention en public). Ou encore accompagner dans un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale…) .
De nombreux artistes et sportifs de haut niveau y ont recours pour gérer leur stress. Elle aide aussi les femmes enceintes durant la grossesse puis pendant l’accouchement.
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De quoi se compose une séance ?
Les séances sont composées de temps d'échanges, ainsi que d'un temps de pratique comprenant des exercices inspirés du yoga et de la visualisation positive
Tarifs
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Séance individuelle 1h 60€
Séance de groupe 1h 20€/personne (min 3 personnes)
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* Certaines mutuelles prennent la sophrologie en charge, pensez à vous renseigner auprès de la vôtre
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La sophrologie en entreprise
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La sophrologie pratiquée en entreprise apporte rapidement aux participants des outils simples et efficaces pour gérer le stress, la charge mentale, la concentration et développer leurs capacités personnelles.
Les séances réalisées en groupe permettent de trouver un équilibre entre les différents acteurs et de renforcer la cohésion d'équipe.
Les protocoles sont adaptés en fonction des objectifs, des personnes, des moyens et du temps dont vous disposez. Il est possible d'envisager des séances simples mais aussi des ateliers sur quelques heures.
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Tarifs
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Devis sur demande après un entretien avec le commanditaire afin de déterminer ensemble les besoins et la récurrence des séances
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